Somnifobia: Miedo a dormir

¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Te despiertas muchas veces en la noche? ¿Tienes miedo a dormir?…

Los psicólogos especializados en Ansiedad en Málaga se encuentran a veces en consulta pacientes que tienen somnifobia. La fobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo exagerado a una situación, cosa, lugar,… Las personas que tienen fobias tienen a evitar el peligro percibido para aliviar la ansiedad que sienten.

Las personas necesitamos dormir a diario, ya que durante estas horas de sueño el organismo está en reposo tanto física como mentalmente. Sin embargo, existen muchas personas que padecen un tipo de insomnio llamado somnifobia. Si quieres saber más información acerca del insomnio no te pierdas nuestro artículo 6 Técnicas para combatir el Insomnio

La Somnifobia es un tipo de fobia caracterizada por miedo irracional y excesivo a dormir. La persona que la sufre siente pánico por temor a que le pase algo, que deje de respirar o no despierte después del sueño. Para estos Psicólogos en Málaga la persona asocia el dormir con la muerte y como no quiere que le pase nada se produce el insomnio. No poder dormir es para la persona muy estresante y le genera mucha ansiedad causándole deterioro a nivel físico y mental. El agotamiento de la persona afecta negativamente a las distintas áreas en las que se desenvuelve (social, laboral, familiar…) y la persona cree tener alucinaciones.

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¿Cuáles son sus síntomas?

Entre los síntomas que presentan las personas con esta fobia tenemos:

  • Respiración entrecortada
  • Sudoración
  • Falta de aire
  • Sistema inmunológico debilitado
  • Irritabilidad y cambios de humor
  • Cansancio excesivo
  • Dificultad para la atención sostenida y concentración
  • Ansiedad y pánico

¿Por qué causas puede aparecer?

Las causas de este trastorno no son bien conocidas. Sin embargo, en ocasiones suele comenzar por una experiencia traumática vivida (accidente, duelo,…). Pero también podría ser como consecuencia de padecer algún trastorno de ansiedad o depresivo.  Este miedo puede aparecer a cualquier edad tanto en hombres como en mujeres.

¿Cómo puedo perder el miedo a dormir?

Como el insomnio afecta a nuestra calidad de vida es importantísimo perder este miedo. Cada caso es distinto y es importante encontrar las causas del problema para que el tratamiento sea efectivo. En Psicoabreu con la terapia psicológica trabajamos para cambiar los patrones de pensamiento que mantienen el miedo y como consecuencia se eliminará el problema. Somos especialistas en el tratamiento de fobias y problemas relacionados con el sueño. Con la terapia psicológica le ayudaremos a superar su problema y mejorar su calidad de vida.
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