MÁS FLEXIBILIDAD PARA VIVIR
Terapias de tercera generación en Málaga
Trabajar lo que sientes sin dejar en pausa lo que importa en tu vida.
En PsicoAbreu puedes consultar por terapias contextuales y de tercera generación en Málaga, adaptadas a tus dificultades y a los objetivos del tratamiento.
Te orientamos sobre ACT, FAP, DBT y otros recursos, confirmando la formación y disponibilidad del profesional que necesitas.
Más de 40.000 pacientes atendidos
Amplia red de clínicas de Psicología
Gran equipo de psicólogos altamente cualificado
Terapia presencial y online
CAMBIAR LA RELACIÓN CON EL MALESTAR
Qué son las terapias de tercera generación
Contexto y función de la conducta
Las terapias contextuales o de tercera generación reúnen enfoques diferentes que prestan atención a cómo una conducta funciona en un contexto. No se limitan a eliminar síntomas ni constituyen una única técnica.
Exploran si las respuestas habituales te acercan a la vida que deseas o te dejan atrapado en evitar, controlar o luchar con las experiencias internas.
Aceptación y cambio pueden ir juntos
Aceptar una emoción no significa resignarte ante un daño ni renunciar a cambiar tus circunstancias. Puede implicar reconocer lo que sientes para responder con más flexibilidad y elegir acciones relevantes.
Conoce también la terapia cognitivo-conductual en Málaga y nuestra guía de enfoques terapéuticos.
DISTINTOS MODELOS, OBJETIVOS ESPECÍFICOS
ACT, FAP y DBT: en qué se diferencian
La disponibilidad depende de la formación del profesional. Utilizar habilidades de DBT no equivale a ofrecer un programa completo de DBT: consulta el formato, los componentes y los apoyos del servicio.
Aceptación y compromiso · ACT
Trabaja flexibilidad psicológica, valores y acciones comprometidas. Ayuda a observar pensamientos sin tener que obedecerlos o eliminarlos antes de actuar.
Analítico-funcional · FAP
Utiliza lo que ocurre en la relación terapéutica para identificar y practicar formas de relacionarse más útiles, con atención a cómo se trasladan a la vida cotidiana.
Dialéctico-conductual · DBT
Combina aceptación y cambio e incluye habilidades de regulación emocional, tolerancia al malestar, atención plena y relaciones interpersonales.
HABLEMOS
Estamos cerca de ti
Atención psicológica en Málaga capital y provincia.
Contacta con PsicoAbreu para encontrar el centro y el profesional adecuados y organizar tu primera consulta.
UN PROCESO EXPLICADO
Cómo se plantea una terapia contextual en Málaga
1. Entender tu contexto
Exploramos situaciones, respuestas habituales y las consecuencias que tienen para tu vida.
2. Aclarar lo importante
Se acuerdan objetivos y acciones coherentes con tus necesidades y valores, sin imponer una forma de vida.
3. Practicar con flexibilidad
Se ensayan recursos y se revisa si te ayudan a participar de otra forma en situaciones que importan.
HABILIDADES PARA SITUACIONES REALES
Qué puedes trabajar con estos enfoques
Preocupación, evitación y autocrítica
Puede explorarse cómo luchar continuamente con pensamientos o emociones reduce tu margen de acción. Se practican formas de observarlos y decidir qué hacer sin esperar a sentirte perfectamente.
La indicación se valora cuando hay ansiedad, depresión u otras dificultades; el modelo no se elige solo por una etiqueta.
Emociones intensas y relaciones
El trabajo puede incluir comunicar necesidades, tolerar un momento de tensión y responder con más deliberación. En TLP se valoran intervenciones y apoyos específicos según las prioridades clínicas.
No se reduce una situación compleja a practicar unas técnicas de relajación.
ATENCIÓN PLENA DENTRO DEL PLAN
Mindfulness y tercera generación
Una herramienta, no una obligación
La atención plena o mindfulness puede formar parte del trabajo, pero no es imprescindible en todas las sesiones ni consiste en vaciar la mente. Los ejercicios se adaptan a ti.
Un criterio profesional para elegir
Antes de reservar terapia de tercera generación en Málaga, puedes preguntar por el enfoque, la formación del profesional y la forma de revisar los objetivos. La novedad de una terapia no demuestra que sea superior a las demás.
No tienes que afrontarlo solo
Podemos ayudarte
Más de 30 años acompañando personas.
Miles de historias y un único compromiso: tu bienestar emocional.
¿Prefieres hablar con nosotros?
Llámanos o escríbenos por WhatsApp y te responderemos rápidamente en nuestro horario de apertura.
CONFIANZA PARA EMPEZAR
¿Por qué elegir PsicoAbreu para terapias de tercera generación?
Elegir dónde empezar merece información y confianza. Si buscas terapias de tercera generación en Málaga, conoce nuestra trayectoria, los premios del grupo y cómo orientamos una atención adaptada a tus necesidades.
CERCA DE TI
Terapias de tercera generación en Málaga capital y provincia
Puedes acudir a nuestros centros en la capital o elegir una consulta en la provincia. Si buscas terapia psicológica en Málaga, Atención al Paciente te orientará sobre el centro, el profesional y la disponibilidad que mejor encajen con tu situación.
Málaga capital
Elige la consulta que mejor encaje con tu día a día: Centro, Soho, Teatinos, Ciudad de la Justicia o Málaga Oeste.
Marbella
Atención presencial en la Costa del Sol occidental. Consulta la ubicación y el equipo de la clínica de Marbella.
Fuengirola
Una opción cercana para acudir a terapia en Fuengirola y organizar tus sesiones sin desplazarte a Málaga capital.
Ronda
Consulta presencial en la Serranía de Ronda, con información del centro y sus profesionales para planificar tu primera visita.
Antequera
Atención psicológica en Antequera para quienes buscan un centro en el interior de la provincia de Málaga.
Vélez-Málaga
Consulta presencial en la Axarquía. Conoce la clínica de Vélez-Málaga y contacta para orientarte sobre tu cita.
En la capital también puedes consultar en Málaga Soho, Teatinos, Ciudad de la Justicia y Málaga Oeste.
ANTES DE RESERVAR
Encuentra el profesional y la modalidad adecuados
Tu primera consulta, con información clara
Atención al Paciente te informa sobre la tarifa vigente, el profesional, los centros disponibles y los horarios antes de reservar. Puedes explicar el motivo de consulta y aportar informes anteriores cuando sean útiles.
Presencial u online según el servicio
La modalidad depende de las necesidades y de las condiciones para evaluar y hacer seguimiento. Pregunta por las opciones disponibles; algunas exploraciones o intervenciones pueden requerir atención presencial.
Si necesitas otros apoyos, conoce nuestras opciones de terapia psicológica en Málaga.
RESOLVEMOS TUS DUDAS
Preguntas frecuentes sobre terapias de tercera generación en Málaga
DA EL PRIMER PASO
Hablemos de lo que necesitas y de cómo empezar
Puedes consultar la disponibilidad y plantear tus dudas antes de reservar. Te orientamos sobre el servicio, el profesional y las opciones de atención en Málaga.
