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  • Autosabotaje

El autosabotaje. Claves para superarlo.

El autosabotaje. Claves para superarlo. En psicología, el autosabotaje puede entenderse como aquellas conductas que dificultan la consecución de objetivos o metas. Se tratan de conductas o manipulaciones a nosotros mismos realizadas de manera inconsciente, cuyo objetivo es mantenernos en nuestra zona de confort. Cuando estamos en nuestra zona de confort, sentimos que estamos [...]

  • Análisis funcional para el comportamiento

¿Cómo funcionan nuestros comportamientos?

El Análisis Funcional como instrumento básico en la terapia psicológica para la explicación de comportamientos Nuestros comportamientos están mantenidos por las consecuencias que siguen a nuestras conductas. Las conductas pueden ser tanto observables (hablar, andar, reír, llorar...) como encubiertas (pensar, sentir, recordar). Por ejemplo, una persona puede emitir comportamientos de queja porque están siendo mantenidos [...]

  • claves hablar de sexualidad

Claves para hablar de sexualidad con los hijos

Claves para hablar de sexualidad con los hijos Hablar sobre sexualidad con tus hijos puede llegar a ser un tema complejo y a muchos padres les pueden surgir dudas de cómo hacerlo de la mejor manera, acabando muchos por evitarlo o haciéndolo de manera incorrecta o incómoda, al no tener las estrategias adecuadas para [...]

  • valores

La vida basada en valores en tiempos de pandemia

La vida basada en valores en tiempos de pandemia Las medidas de confinamiento impuestas a fecha de marzo de 2020 están siendo, de una manera u otra, suavizadas. Ello permite a la población realizar actividades fuera del hogar, además de poder verse unos a otros, recuperando nuestra vida. Un confinamiento [...]

  • La oportunidad del cambio

COVID-19 y empleo: La sacudida como impulso al cambio

COVID-19 y empleo: La sacudida como impulso al cambio El Coronavirus ha traído consigo multitud de consecuencias negativas. Anteriormente ya mencionamos algunas consecuencias psicológicas derivadas como ansiedad y depresión. A nivel económico ha supuesto una gran crisis, dando lugar a un gran número de despidos. Son muchos los ciudadanos que no han tenido posibilidad [...]

  • Aumento de casos de ansiedad y depresión debido al Coronavirus

Aumento de casos de ansiedad y depresión tras el COVID-19

Aumento de casos de ansiedad y depresión tras el COVID-19 ¿Por qué aumentan los casos de ansiedad y depresión tras el COVID-19? Los efectos post-COVID en salud mental serán muy notables entre la población. Claramente hay un aumento de los casos de Ansiedad y Depresión de las solicitudes que demandan atención psicológica. Además, muchos relacionados [...]

  • ¿Es posible la psiquiatría sin fármacos?

¿Es posible la psiquiatría sin fármacos?

¿Es posible la psiquiatría sin fármacos? “Disculpe doctor, pero yo soy antipastillas”, esta es, sin duda, una de las frases que más oímos los psiquiatras en consulta. Pero existen otras también muy frecuentes como: -“Es que yo no me tomo ni un paracetamol cuando me duele la cabeza. Aguanto el dolor hasta que se me [...]

  • Síndrome de la Cabaña

Síndrome de la cabaña

Síndrome de la cabaña Desde que se declaró el estado de alarma en todo el país por la crisis sanitaria del COVID-19, ya hemos pasado más de un mes y medio confinados en casa. Este periodo de encierro está generando diversas consecuencias negativas a nivel psicológico en buena parte de la población: sentimientos de [...]

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