Autofobia, el miedo a estar solo
¿Qué es la autofobia?
La autofobia es una fobia específica, es decir, existe un miedo excesivo y sin fundamentos a algún objeto, situación o persona. En este caso, el miedo irracional está relacionado con el hecho de estar solos. No es el simple sentimiento de sentirse solo, algo natural y común en algún momento de nuestras vidas. Este problema va más allá. Consiste en el miedo a la soledad, a ser ignorado o a sentir que no somos amados. La persona no confía de sí misma y necesita siempre a alguien cerca para sentirse segura. Este problema puede surgir o estar asociados a problemas del estado de ánimo o de ansiedad.
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¿Cuál es la sintomatología de la autofobia?
Al tratarse de una fobia específica, su sintomatología es la característica de los problemas de ansiedad. Las personas que padecen autofobia presentan: 
- Síntomas cognitivos: pensar que va a pasar algo horrible cuando esté solo, anticipar la posibilidad de quedarse solo, imaginar lo horrible que sería esta situación, constante sensación de peligro,…
- Síntomas físicos: palpitaciones, sudor, temblor, hiperventilación,…
- Síntomas conductuales: evitar todas las situaciones que impliquen quedarse solo, independientemente de las consecuencias que puedan derivarse.
En ocasiones, el miedo puede ser tan intenso que desemboque en ataques de pánico, sobre todo en situaciones en las que se encuentre solo.
¿Cuál es el mejor tratamiento para este tipo de problema?
La mejor forma de eliminar el problema es mediante terapia psicológica. Acudiendo a tratamiento psicológico, aprenderá estrategias de afrontamiento adecuadas para gestionar su miedo ante dichas situaciones y, así, disminuirán todos los síntomas que hemos comentado (cognitivos, físicos y conductuales).
¿Experimentas estos síntomas? ¿Crees que puedes padecer esta fobia? En PsicoAbreu contamos con un equipo de psicólogos Málaga, Antequera, Marbella y Ronda especialistas que pueden ayudarle a superar la autofobia mediante un tratamiento especializado a su caso. Así, podrá recuperar calidad de vida y dar una solución definitiva a su problema.
PsicoAbreu, psicólogos en Málaga. Gabinetes de Psicología y Psicoanálisis desde 1995.
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Tengo mí pareja que me quiere dejar para aprender a estar sola, que siempre busca a alguien para llenar ese vacío que tiene y cuando lo llena de aburre
ya que ella está convencida que me hará daño
¿Podría estar conmigo igual y aprender a estar sola ??
Lamentablemente me empecé a dar cuenta que sufro de esto. Mucha ausencia familiar me afectó demaciado tengo tanto terror por estar sola muchísimos ataques de ansiedad. Espero poder superar esto en poco tiempo.
Dejame decirte que si tienes ese deseo de superar, lo vas a hacer, es el peor sentimiento que uno puede tener. trata de hacer algo que te guste, como estudiar, hacer un deporte, cultiva buenas amistades, el deseo es querer y el querer es poder, te mando mucha fuerzas.
Pensé qe esto no existía y qe solo estaba en mi cabeza, son muchos años sufriendo con esto qe no me ha dejado disfrutar la vida de verdad…. Quiero saber si esto se cura? Me gustaría saber si me curare de esta fobia? E sufrido mucho y también ha sufrido mi familia por mi esto es triste y muy frustrante el no poder ir a trabajar, el lo poder ir sola algún lugar, el no poder estar en casa aunque sea un día sola es terrible para mi y ya quiero tener una vida normal coml toda persona, de verdad lloro por que me entristece esto….
Lo estoy padeciendo
Ya van a ser 4 años que vivo esta situación, nose a quien pedir ayuda, me siento tan sola… Con tantos problemas económicos porque tengo mi hija y esta enfermedad no me deja trabajar, ni pasar tiempo con mi hija …no la puedo llevar a un parque o algún otro lugar porque necesito compañía y las personas que me rodean no cuentan con el tiempo para acompañarme, me siento tan mal… Que aveces hasta e pensado con acabar conmigo misma … Ya no soporto vivir así, nadie me entiende todos me juzgan, nadie cree en enfermedades psicológicas … No se ni como, ni en que momento caí en este cuadro … Vivo ansiosa toda mi vida, temblores en el cuerpo… Ya hasta me da vergüenza salir y tener un ataque de panico y que los demás me vean como bicho raro, si alguien sabe la cura para esta enfermedad …ayuden me por favor … Quiero tener una vida tranquila y bonito con mi hija ella sufre mucho por culpa mía …por mi ansiedad .
Desde PsicoAbreu podemos ayudarle a gestionar su situación con el mejor equipo de profesionales a su disposición.
Puede llamarnos o escribirnos al teléfono 672 40 40 40 y estaremos encantados de ayudarle a buscar el profesional más adecuado a su caso. Muchas gracias.
Hola, tengo autofobia, en poco tiempo fallecio mi madre, mi hermano? en su tiempo tambien mi padre a causaa de una enfermedad y ahora mi hermana esta en su ultima fase a causa se lo mismo. Me a llevado a rompee mi relación y creo que esto va a poder conmigo, ai sigo asi me llevara, estoy convencido. Esta semana pedire ayuda pero no se si sera tarde.
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