Dependencia emocional: Las claves para identificarla.

El término de dependencia emocional cada vez es más común y habitual. La literatura y los datos al respecto han ido creciendo. Junto a ello, ha crecido también las dudas de muchas personas: ¿Seré dependiente de mi pareja? En PsicoAbreu te explicamos en qué consiste para que puedas identificarlo.

¿Qué es la dependencia emocional?

La dependencia emocional es una necesidad excesiva o exagerada de la otra persona que normalmente se da en el contexto de la pareja. Cuando la definimos como excesiva, nos referimos a que esa necesidad es mayor a la habitual o común en el contexto afectivo de una pareja. Siempre es común tener una cierta necesidad de la otra persona cuando estamos vinculadas emocionalmente a ellas. Sin embargo, cuando esta necesidad es tan alta que llega a interferir en la vida de la persona, cambiándola y dificultándola, estaríamos ante una dependencia emocional. En cierto modo, se asemeja a una dependencia. En este caso, es una dependencia hacia otra persona.

Este problema se presenta tanto en hombres como en mujeres, siendo más frecuente en el género femenino. 

¿Cómo podemos identificar la dependencia emocional?

Para algunos psicólogos en Málaga de PsicoAbreu, las principales conductas y características que presenta una persona con dependencia emocional son:

• Necesitan un acceso constante a su pareja: están siempre juntos o estar llamando, enviando mensajes, etc. Pueden llegar a experimentar ansiedad cuando no lo consiguen.
• Sus relaciones interpersonales suelen ser exclusivas para su pareja.
• Exige que siempre se le demuestre el amor que la otra persona siente hacia ella.
• Mucho miedo y pánico ante la posibilidad de abandono o finalización de la relación.
• Las decisiones e intereses de la personas siempre van a estar sometidos y en consonancias con la de su pareja.
• Suelen tener baja autoestima.
• Idealizar a la pareja y pensar que no se la merecen.

¿Qué podemos hacer ante la dependencia emocional?

La dependencia emocional puede verse beneficiada de la terapia psicológica. El principal aspecto que es necesario trabajar es la autoestima. Además, la persona puede aprender a manejar la ansiedad y el miedo que le provocan la lejanía de su pareja o no tener acceso durante un tiempo determinado. Por último, podrán comprobar que son capaces de estar solos.

¿Crees que sufres dependencia emocional? ¿Conoces a alguien que puede presentar dichas características? En PsicoAbreu ofrecemos un servicio psicológico de calidad y adecuado a sus características para poder eliminar estos aspectos de dependencia emocional. Por ello contamos con psicólogos en Marbella, Antequera, Vélez-Málaga y Ronda, además de en la capital malagueña.