Falta de Control de Impulsos: Nuestra Psicóloga Mª José Polo en Canal Sur

La psicóloga de Málaga María José Polo, colaboradora de Psicólogos Málaga PsicoAbreu es entrevistada en el Programa de Canal Sur Radio “Aquí estamos” para hablar de los trastornos del control de impulsos.

¿Qué síntomas indican la existencia de un problema de control de impulsos?

Si te identificas con algunas de estas situaciones, es probable que tengas un problema de autocontrol:

  • Sientes una tensión interior creciente que te provoca un malestar emocional y te impulsa a poner en práctica ciertos comportamientos, aunque sabes que son dañinos.
  • No logras controlar tu conducta, sigues repitiendo ese patrón a pesar de que eres consciente de que no tiene sentido o que es perjudicial para ti y/o quienes te rodean.
  • Experimentas a menudo sentimientos de culpa, vergüenza y remordimientos después de haber sucumbido a tus impulsos.
  • Sueles actuar de manera impulsiva, sin reflexionar sobre las consecuencias de tus decisiones, actitudes y/o comportamientos.
  • Tienes la tendencia a buscar la gratificación inmediata, a sabiendas de que ese comportamiento puede ir en contra de tus planes e intereses futuros.

 Trastornos asociados a los problemas de control de impulsos

Bajo la categoría de los problemas de autocontrol se encuentran diferentes trastornos:

  • Trastorno explosivo intermitente. Se producen episodios de falta de autocontrol que se manifiestan con ataques de ira desproporcionados respecto a la provocación, berrinches y/o disputas verbales. Acto seguido, la persona se arrepiente de sus actos o se recrimina por haber perdido el control.
  • Cleptomanía. Es el impulso irresistible de robar objetos, aunque no tengan valor. El robo no es premeditado, la persona simplemente ve el objeto y siente el deseo de tomarlo.
  • PiromaníaEs el impulso de provocar incendios por placer.
  • Ludopatía. Es una conducta de juego recurrente. La persona experimenta una urgencia incontrolable por jugar y apostar, no puede evitarlo aunque sepa que ese comportamiento le está causando daño.
  • TricotilomaníaEs el impulso de tirarse del pelo hasta arrancarlo. En algunos casos va acompañado de tricofagia (ingesta del pelo arrancado)
  • Onicofagia: Se trata de un hábito compulsivo que lleva a la persona a morder y comerse las uñas.
  • Compra compulsivaEs el impulso irresistible por comprar, aunque la persona no necesite esos productos. (Nueva versión, compra compulsiva por internet)

Tratamiento

Un componente importante en la terapia psicológica para el tratamiento del control de impulsos es el aprendizaje de técnicas de relajación y la práctica del mindfulness (atención plena)  para ayudarte a lidiar con la ansiedad y la sensación de urgencia. El mindfulness funciona muy bien con este tipo de trastornos porque mejora la capacidad de autocontrol al mejorar la función ejecutiva del cerebro. (Darnos cuenta de cómo funciona nuestra mente) No obstante, como los problemas del control de los impulsos suelen tener una evidente manifestación comportamental, también recurrimos a técnicas cognitivo-conductuales:

  • Enseñar a detectar las primeras señales de tensión, para que logres controlarlas a tiempo.
  • Mostrar cómo tomar distancia de tus pensamientos, sensaciones y emociones, de manera que estos no controlen automáticamente tu conducta.
  • Trabajar para modificar los pensamientos, creencias y actitudes disfuncionales que refuerzan la impulsividad.
Trastornos del control de impulsos – Nuestra Psicóloga en Málaga Mª José Polo en Canal Sur Radio
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Equipo Psicólogos Málaga PsicoAbreu

Psicóloga Colaboradora de Psicólogos Málaga PsicoAbreu.

Psicóloga especialista en el tratamiento de trastornos psicológicos en Adultos y Terapia de Pareja.
Teléfono: 952404040

2018-12-02T01:29:03+00:00