¿TU RELACIÓN DE PAREJA ES PROBLEMÁTICA?

relación problemática

LA PAREJA FELIZ

El concepto de pareja feliz es un término significativamente controvertido. No podemos hablar en ningún caso de la existencia de parejas con un carácter inherentemente feliz o problemático. En su lugar, podríamos referirnos a parejas cuyas características personales podrían resultar más semejantes o dispares.

Respecto a esto último, solemos experimentar dos pensamientos erróneos; o bien creemos que los polos opuestos se atraen, o bien, nos empeñamos en buscar un alma gemela. En ambos casos, tenderíamos a pasar por alto, que la clave del éxito se enfocaría en el aprendizaje de las habilidades de aceptación y adaptación de aquellas características de nuestra pareja que no nos habíamos planteado que se podrían presentar, pero que igualmente forman parte de la cotidianeidad, como por ejemplo: que no apriete el bote de pasta de dientes por el lugar que lo hacemos nosotros, o que se despierte de mal humor por las mañanas.


Para saber más:


Cuando aparecen los primeros conflictos o diferencias en la relación, algunas personas creen no se encuentran delante de su media naranja, o que el amor se ha terminado. Es en este momento, cuando resulta imprescindible pararse a analizar qué está pasando, evitando tomar decisiones impulsadas por un alto nivel de activación emocional.

En este punto crítico para la relación de pareja, dos factores fundamentales determinarán su destino:

  • Recursos de afrontamiento de problemas: un déficit podría llevar a situaciones conflictivas de pareja.
  • Habilidades de comunicación y de resolución de problemas: que mantendrán o no en el tiempo, las situaciones de conflicto.

FUNCIONAMIENTO DE LAS PAREJAS NO PROBLEMÁTICAS

El funcionamiento de las parejas “felices” o no problemáticas constituye un proceso circular que se desarrolla del siguiente modo:

  • Usted manifiesta un comportamiento agradable hacia su pareja.
  • Su pareja percibe dicho comportamiento y se siente motivado para comportarse de forma agradable con usted.
  • Como usted recibe comportamientos agradables de su pareja, ve recompensado sus comportamientos agradables, y además se siente más motivado a volver a comportarse de forma agradable con su pareja.

Funcionamiento de las parejas no problemáticas

FUNCIONAMIENTO DE LAS PAREJAS PROBLEMÁTICAS:

Por su parte, el funcionamiento de las parejas conflictivas constituye un proceso en forma de círculo vicioso negativo:

  • Usted manifiesta un comportamiento desagradable hacia su pareja.
  • Su pareja percibe dicho comportamiento y se siente motivado para comportarse también de forma desagradable con usted.
  • Como usted recibe comportamientos desagradables de su pareja, se siente dolido/a, y además se siente más motivado a volver a comportarse de forma desagradable con su pareja, y responderle de la misma manera que lo ha hecho con usted.

Funcionamiento de las parejas problemáticas

En este caso, se desarrollaría un círculo vicioso en el que usted evita hacer cosas agradables que le gustan a su pareja, porque su pareja no hace las cosas que a usted le agradan y viceversa.

Ambos procesos de funcionamiento, tanto el de las parejas felices como el de las parejas conflictivas constituyen un círculo vicioso.

Sin embargo, una vez iniciado el círculo vicioso conflictivo o negativo, el nivel de activación emocional impide que las parejas se detengan a analizar lo que está sucediendo para identificar cuáles son los factores que mantienen el problema en la actualidad y que hacen que éste se prolongue en el tiempo. De este modo, el foco de atención no lo situaríamos en el origen de la problemática, sino en la continuación del problema en la actualidad.

En este punto, detectaremos probablemente un déficit de habilidades para el análisis, el afrontamiento o la resolución de problemas, y/o problemas de comunicación en pareja. En la mayoría de los casos, el origen se sitúa en conflictos sutiles, problemas irrelevantes, detalles anecdóticos, a los que hemos otorgado un gran significado, y sobre los que hemos desarrollado toda una serie de emociones negativas y pensamientos disfuncionales.

pareja feliz

¿Cree que su relación de pareja se ha enfrascado en un círculo vicioso conflictivo?
¿Le gustaría potenciar las habilidades de resolución de problemas y comunicación en pareja?
¿Quieren volver a formar una pareja feliz?

En Psicólogos Málaga PsicoAbreu contamos con un equipo de psicólogos expertos en la terapia de pareja en Málaga que le brindarán las herramientas necesarias para reconstruir su relación de pareja, propiciar un círculo vicioso de funcionamiento positivo y recuperar la felicidad en su relación, mejorando así su propio bienestar psicológico.

¿Tu relación de pareja es problemática?
5 Estrellas en 18 valoraciones

¡Si te gusta, comparte!