Tratamiento psicológico para la Hipocondría en Málaga

Cuando se escucha la palabra hipocondríaco o hipocondría lo primero que viene a la mente es una persona que se queja continuamente, que va al médico de manera frecuente llegando incluso a ser obsesivo. Una especie de estigma social, pero pocos podrían comprender que quienes sufren de este trastorno se mantienen en un estado constante de preocupación, miedo y alerta.

Remontándonos al origen del término, la hipocondría se consideraba una forma abdominal de melancolía, acuñado por el médico Galeno. Este malestar se acompañaba de síntomas como el miedo y la tristeza. 

En general este tipo de trastorno encierra una cuadro de ansiedad ya que las personas hipocondriacas interpretan de manera errónea y catastrofista  ciertos signos de su organismo como signos de  sufrir una enfermedad grave y/o discapacitante, necesitando de una constante confirmación por parte de especialistas que les garanticen y aseguren que gozan de una buena salud o que sus síntomas no son tan graves como sospechan.

¿Por qué aparece un episodio de hipocondría?

El trastorno de ansiedad por enfermedad suele aparecer en personas que presentan miedo a la muerte, al dolor, a depender de otros, perder su autonomía y vivir en general cualquier enfermedad física con sufrimiento.

Es común que algunos miembros de una misma familia presenten este tipo de trastorno ya que se comportarían de manera sensible ante el tema de salud y les afectaría el hecho de poder sufrir algún tipo de dolencia.

Este tipo de miedos, especialmente el miedo al dolor, provocan unas conductas de preocupación excesiva y comprobación compulsiva, necesitando encontrar “a tiempo” cualquier signo de enfermedad. En cierta manera se preocupan por si esa posible enfermedad no tuviera solución, lo que les produce una angustia difícil de calmar, ya que necesitan en muchos casos un diagnostico médico que certifique que no padecen ninguna patología física.

En algunos casos la hipocondría también se detona por una serie de situaciones externas (estrés, duelo por fallecimiento de algún familiar, separaciones, nacimientos de hijos, etc.) que activan creencias disfuncionales, es decir, imágenes negativas y desagradables sobre la propia salud

¿Causas de la Hipocondría o ansiedad por enfermedad?

En general se podrían destacar una serie de detonantes en la mente de la persona que padece de este tipo de ansiedad entre los que se destacan los siguientes:

  • causas hipocondriaExistencia de una experiencia previa: El hecho de haber podido padecer con anterioridad un signo de enfermedad y haber estado en lo cierto produce una necesidad de comprobar que todo va “bien”.
  • Creencias erróneas: por las que se atiende de manera selectiva la información coherente con el hecho de estar enfermos, es decir, comprueban que la información sobre su dolor o síntoma es realmente por algo grave desatendiendo las explicaciones de carácter más leve.
  • Aparición de un incidente critico: durante sus comprobaciones perciben un signo que antes no estaba o que ha empeorado.
  • Se activa el miedo de que pueda sucederles algo negativo.
  • Se producen pensamientos o imágenes automáticas y negativas: que llevan a una atención selectiva de los síntomas percibiendo los signos físicos como graves e intensificando la angustia que esto les produce.
  • Aumento de la ansiedad: de manera que se produce un circulo vicioso en el que se detona de nuevo la comprobación compulsiva. Con ella se produce el descubrimiento de algo negativo. Este signo negativo produce miedo que despierta unas creencias y pensamientos que hacen aumentar la ansiedad y así continuamente

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¿Cómo se evalúa la hipocondría por nuestros psicólogos en Málaga?

El Trastorno de ansiedad por enfermedad o Hipocondría podría evaluar con los siguientes criterios diagnósticos:

  • Preocupación excesiva por su organismo. Mantienen la mente en un estado de fijación sobre la idea de poder padecer o contraer una posible enfermedad grave. Esta sensación puede venir en forma de pensamientos, en ciertas maneras automáticos e intrusivos, que les mantienen en un estado de alerta y constante reinterpretación de signos físicos.

  • Los síntomas, si existen, son de carácter leve. Para las personas que padecen esta patología, cualquier cambio que perciben en su organismo, por leve que sea e incluso en la mayor parte de los casos inexistente o somático, les hace interpretarlos de una manera infundada y asociarlos a síntomas de enfermedades graves

  • Un grado elevado de ansiedad relacionado con la salud. En los individuos que presentan este patrón, todo lo relativo a la salud o su estado físico deriva en episodios de ansiedad que se caracterizan por una constante alarma que se puede intensificar en momentos de crisis.

  • Conductas excesivas o de evitación. Se suelen mover entre dos conductas extremo. La primera donde se centran en comprobar de manera repetitiva su cuerpo en busca de algún signo destacable. La segunda es evitar todo contacto con médicos o centros sanitarios por miedo a que corroboren sus sospechas.

  • El malestar influye en la vida diaria. La constante comprobación, la preocupación excesiva y la ansiedad crean una crisis de adaptación en el sujeto por lo que se les hace difícil seguir rutinas diarias o les toma más tiempo, ya que todo en lo que pueden pensar durante el episodio de hipocondría es en su enfermedad física. Este último rasgo puede provocar una serie de problemática en el entorno familiar y social del individuo

  • Incapacidad para controlar sus preocupaciones: Sientes que cuando comienzas a preocuparte no puedes controlarlo. Estás constantemente pensando en posibles peligros incapaz de detener esos pensamientos. Además, en ocasiones, son tantas las preocupaciones que recorren tu mente que llegas a dudar si eres normal o incluso si puedes estar perdiendo la cabeza.

¿Cuáles son las conductas propias de la hipocondría?

Atendiendo al tipo de sintomatología, desde Psicólogos Málaga Psicoabreu identificamos los siguientes tipos de situaciones hipocondriacas:

Conductual

  • La autoinspección repetitiva
  • La consulta en medios como internet y búsqueda de explicaciones
  • Medidas preventivas de carácter intenso

Afectiva

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Ira

Cognitiva

  • Focalización excesiva en el propio cuerpo
  • Observación minuciosa de los posibles cambios corporales
  • Atender solo a aquella información negativa que confirme su hipótesis, desvalorizando la información positiva
  • Preocupación excesiva llegando a la rumiación (pensamientos repetitivos)

Fisiológica

  • Cambios en funciones corporales
  • Posibles trastornos del sueño
  • Posibles trastornos en la alimentación

Tratamiento Psicológico de la Hipocondría en Málaga

Nuestros psicólogos en Málaga especialistas en hipocondría saben que hay que atender a multitud de factores individuales ya que la hipocondría tiene su base en la percepción que cada persona tiene sobre su salud, su vida y su cuerpo. Por ello se podría diferenciar, según el tipo de conducta hipocondriaca, las siguientes actuaciones terapéuticas:

  • A nivel conductual: controlando las autoexploraciones y delimitando una serie de conductas (como el no ir al médico o restringir el uso de internet…)
  • A nivel afectivo: encontrando la causa de la ansiedad y de la depresión, bases de la hipocondría, localizando las causas y mantenedores de las mismas. En este punto hay que dar especial atención a los episodios de ansiedad y depresión que pudieran aparecer asociados a la hipocondría, ya que afectan gravemente al paciente que siente intensamente una percepción de desamparo
  • A nivel cognitivo: centrándonos por ejemplo en la creación de hipótesis correctas y desempeñando una restructuración de creencias
  • A nivel fisiológico: con una serie de disposiciones para controlar los posibles problemas de sueño entre otros.

¿Qué puedo hacer si me identifico con algún síntoma de la hipocondría?

En Psicólogos Málaga Psicoabreu estamos especializados en la evaluación, diagnóstico y tratamiento psicológico de este trastorno. 

Se realiza una evaluación minuciosa de la sintomatología que presenta el individuo, después de haberse desechado la posibilidad de una enfermedad orgánica y para descartar otros tipos de trastornos psicológicos, como por ejemplo la fobia al dolor o el trastorno dismórfico.

A continuación, se lleva a cabo un tratamiento multidisciplinar de la hipocondría para mayor efectividad y eficiencia, ya que en aquellos casos que sea necesario contamos con la presencia de un médico psiquiatra que daría apoyo médico, por ejemplo, en situaciones de angustia extrema.

Nuestros profesionales están altamente preparados y cuentan con una gran experiencia, por lo que le brindarán una explicación clara e individualizada de las causas de aparición de su ansiedad por enfermedad. A la vez que diseñan un abordaje terapéutico personalizado centrado sobre todo en tratar la ansiedad, la depresión y los miedos que producen en la persona una sensación de indefensión y de incomprensión que es difícil de manejar sin ayuda y apoyo psicológico. Hay que entender que la hipocondría es, en cierta manera, un estigma social. Las personas que la sufren son tachadas de quejarse sin fundamento, son vistas continuamente en consultas médicas y viven a veces en silencio el dolor que les provoca su miedo, siendo complicado calmar su desazón sin las correctas pautas de actuación 

¿Qué hacer si soy familiar de una persona con Hipocondría?

Desde Psicólogos Málaga Psicoabreu ofrecemos acompañamiento psicológico para todas aquellas personas que conforman el entorno del hipocondriaco. Este tipo de dolencia mental es muy invasiva ya que afecta de manera significativa a la vida social y familiar de quien la padece, provocando una serie de reacciones emocionales negativas que podemos ayudarle a afrontar. 

Es común, en la mayoría de los casos, e incluso recomendable el abordaje tanto familiar como de pareja junto con los pacientes, ya que podemos ayudar a organizar y orientar de manera más positiva la angustia que puedan padecer. 

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