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Distorsiones cognitivas: Nuestros pensamientos destructivos

Distorsiones cognitivas: Nuestros pensamientos destructivos Hoy me gustaría hablaros sobre esos pensamientos irracionales en el cual los psicólogos llamamos distorsiones cognitivas (por Albert Ellis y Aaron Beck). Debemos saber que no son los acontecimientos en sí mismos los que desencadenan nuestras emociones, sino la interpretación que hacemos sobre ellos. Es decir, cómo los percibimos [...]

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La Rumia: Característica esencial en los problemas de ansiedad ¿Vives continuamente preocupado por lo que va a pasar?¿Pasas mucho tiempo pensando en lo que ha ocurrido? ¿Das muchas vueltas para tomar una decisión? Si tu respuesta a algunas de estas preguntas es si, probablemente la rumia forme parte de tu forma de enfrentarte a [...]

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