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¿Qué es la Depresión? Diferencia entre Tristeza y Depresión ¿Quién no ha oído alguna vez decir “estoy deprimido” o ‘qué depre tengo’? Si bien es cierto que es el tercer trastorno más común en nuestra sociedad (por detrás de la ansiedad), a veces abusamos del término depresión para hacer alusión a aquellos días o [...]

Afrontando la crisis emocional

Afrontando la crisis emocional Momentos de confusión, alteración del ánimo, inestabilidad. ¿Cómo afrontar una crisis emocional?. El primer paso es la comprensión del problema. En ocasiones, los requisitos de la situación pueden superar nuestra capacidad para identificar y gestionar nuestras emociones. Paula Castrillo, colaboradora en Psicólogos Málaga PsicoAbreu nos ayuda a entender la crisis emocional. [...]

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¿Qué son las Distorsiones Cognitivas? Son pensamientos automáticos que llegan a nuestra mente de manera involuntaria y nos impiden procesar la información de manera racional. Es decir, malinterpretamos lo que ocurre a nuestro alrededor y los transformamos en consecuencia o situaciones negativas. Es frecuente que ante situaciones iguales las personas actuemos de manera distinta, [...]

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